na mase

Zobaczymy jakie będą efekty , masę robiłem na 3600 -3700 kcal i w 4 miesiące poszło 5kg.

a co z Trans-X gdzie go wepchnac ????,a co do cyklu to pol na pol bardziej mi chodzi o mase niz o sile,sila sama przyjdzie :)) bo jestem cukrzykiem hehe i biore insuline a na cyklu biore jej kilka krotnie wiecej bo gainer i aminokwasy strasznie podbijaja cukier :)),dzieki za wypowiedz tylko co z tym trnas-X ??? PRIMO lap soga za dobre checi :)

[...] fatu srodki mniej wazne, zaopatrz sie w winstrol, prop clen, t3 jednak najwazniejsza bedzie dieta low carb. Te srodki ktore walisz teraz to konkretny komplet na konkeetna mase. Osobiscie nie schodzil bym z cyklu tylko zrobilbym mostek z testa enana kilka tygodni powiedzmy 250mg tygodniowo + hcg do tego, zluzowal bym w tym czasie treningi i [...]

robisz mase i biegasz? tez kiedys biegalem i odpuscilem sobie to, chyba ze masz mega diete ktora na to pozwala

[...] xD caly dzien skacowany po studniowce;D juz wszystko zaczalem nadrabiac;) bedzie ok;) po wadze widze ze troszke poszlo do gory, ale podsumowanie zrobie przed wakacjami. Doszedlem do wniosku ze caly czas bede robil mase moze rok moze 2;) pzdr Zmieniony przez - jozoz w dniu 2011-01-30 19:45:59 Zmieniony przez - jozoz w dniu 2011-01-30 19:47:51

Michali ja nie jestem kulturystą tylko trójboistą (no ale troche żeźby by sie przydało ) Kruczek heh zobacz na mój profil...........jak widać mase to ja mam więc nie musze narazie zbierać dodatkowej ** Trening czyni mistrza **

Przez zime dalej chce robic mase , a na wiosne poprawic definicje, jakosc miesnia, podciąć sie troche lecz nie do przesady, nie taka sucha rzeźba. No i wlasnie ten drugi cykl optymalny by byl gdyby dodał mi troche ładnej masy mięśniowej z lekką nutą rzeźby aleks winko z propem nie dokonca da mu to co po ty co napisal oczekuje. chociaz przy [...]

ludzie ale to są zawodowcy bardzo ciężko trenujący Phelps przepływa codziennie kilkanaście/kilkadziesiąt kilometrów na basenie... żaden normalny przeciętny szary człowiek nie potrzebuje takich ilości jedzenie, żeby budować masę mięśniową, takie nadwyżki kalorii na pewno odłożą się w postaci tłuszczu jeżeli będzie brakowąło odpowiedniej aktywności [...]

[...] 88 5. Staz na silowni. 4 lata z roczna przerwa 6. Dieta ulozona przez trenera 7. Ile i jakie przebyte cykle steryd Brak 8. Trening 4-ro dniowy masowy 9. Celcyklu zwiekszyc mase miesniowa poniewaz w ubieglym roku schudlem 12 kg 10. Ostatni cykl Brak 11. Poziom BF 18.8% 12. Tendencja do chudniecia 13. Stan zdrowia B.Dobry 14. Sklonnosc do [...]

Warto zdać sobie sprawę z tego, że można efektywnie budować masę mięśniowa czy tez spalać tankę tłuszczową w sposób nieuchwytny dla wagi łazienkowej. Niekiedy zdarza się tak, że spalaniu tłuszczu zlokalizowanego np. w rejonie pasa, ud czy bioder zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również [...]

no tak ale na lato mase lapac? xd nie chce jakiegos mega kaloryfera tylko tak troche, a pozatym to bede cwiczyl bo lubie cwiczyc ;D

Jak chcesz wchodzić na bombę, to wypadałoby wchodzić na nią w jak najlepszej formie, by wykorzystywać pełen jej potencjał, a nie "łatać" braki. ;-) Tym jaką masz masę ciała się nie sugeruj, a patrz na poziom tłuszczu. Zgubienie 3kg "z wagi" niekoniecznie musi oznaczać, że obniży się bf. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-07 16:38:39

ale nie rozumiem Cie, chcesz mase i kupujesz bialko ? nie wiem o co Ci chodzi ale ja bym na Twoim miejscu bral bialeczko prolongatum albo sp80

[...] materii) :aktualnie spożywam 3.5 tyś. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg:200 -przysiad:180 Na stanie mam : NandroMix , npp , susta ,cypio ,master E . Zaczynam mase , myślę że pociągnę ją 12-14 tygodni . Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu z wyżej wymienionych środków. Odrazu pisze że żadne środki oralne nie wchodzą w gre. Na stanie [...]

Panowie chce sobie cos podjesc turanex jest miedzy meta i winkiem a superdrol wali mase lecz i tak udalo mi sie na nim zrobic ladna zezbe odpowiednie dobrane zarcie jak i kalorie i idzie ladnie a dlatego sie pytam o wasza opinke z przyczyny na prolaktyne odebralem wyniki kd lekarza i mam podwyzszona i teraz wiem ze lepszy bedzie turanex bo po s [...]

Mam rowerek w chacie cos to da ? Bo wątpie skoro przy jeżdzeniu pracują tylko nogi ;/ Albo poprostu ułożyć plan na spalanie tłuszczu plus spalacz i potem w mase z dieta ? Zmieniony przez - Teii w dniu 2012-08-30 20:46:09

[...] mowic: "nie osiagniesz masy na kreatynie,tylko sile".Osiagniesz, i to duza,pod warunkiem,ze bedziesz zachowywal sie jak podczas normalnego okresu kiedy robisz mase (chodzi oczywiscie o diete-nawet mozna zwiekszyc ilosc bialka, jak juz pisalem).Tyle tylko,ze trening bedzie na wyzszym poziomie intensywnosci. Ale ciezszy trening (a w [...]

[...] procesowi budowania masy. To tak, jakby jeden człowiek chciał jednocześnie pójśc w prawo i zarazem w lewo. Co do robienia masy mięśniowej wraz z rzeźbą, to jednak proponuję podzielić sobie rok treningowy na cykle, w których kolejno będziesz robić siłe, dalej mase, a na końcu rzeźbę. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-23 17:44:53

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Świeże warzywa są o wiele bardziej bogate w pierwiastki biogenne natomiast warzywa mrożone tracą dużo właściwości. Mięso gotowane czy mięso na parze jest o wiele zdrowsze niżz grilla gdzie dajesz mase przypraw.